SEMAINE DU 08/01 au 12/01/24

 

Découverte des arts martiaux

sur les mercredis matin du mois de janvier 

 

Ayant un petit parcours amateur en sport de combat/arts martiaux je me suis dit qu’il serait intéressant de mettre en place un projet pour faire découvrir ces arts (ou cette discipline) aux jeunes enfants.

N’étant pas un encadreur pro ou coach j’ai privilégié la découverte des arts martiaux de contact physique( judo, lutte) et non de percussions (boxe, kickboxing)

Antoine R. 

  - 1 théorie

(Découverte des différents arts martiaux ; les règles, les valeurs et leurs raisons de création)

 - 3 pratiques

Initiation de 4 arts martiaux :

·        4 sessions :

·        Le Judo :

But : Immobiliser l’adversaire sur le dos (saisie sur le kimono) grâce à des projections/ balayages.

 

·        La Lutte :

But : Les règles sont les mêmes que le judo mais le sport contient des saisies différentes de celui-ci et se travail sans kimono. (NO GI)

 

·        Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) :

But : Faire abandonner son adversaire grâce à des clés, technique dite de « soumission », le contact entre les 2 personnes peut perdurer debout mais le JJB se pratique quasiment tout le temps au sol. Sport qui se pratique avec un kimono (GI)

 

·        Le Grappling :

But : Même discipline que le JJB mais avec des saisies et des amenées aux sols différentes et se travail sans Kimono (NO GI)